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「一人吃、兩人補」是準媽媽最常陷入的迷思，深怕腹中寶寶營養不足、發育不良，因此拼命吃、吃、吃的結果，往往造成孕期體重增加過多，不僅孕婦體態嚴重變形走樣，還可能引起一些病症，並且使生產困難度提高。本單元將規劃飲食篇與家事篇，讓您輕輕鬆鬆控制懷孕期的體重，達到母子雙贏的安產目的。 |
有"你"萬事足!
態度,決定生活的精彩度!
吃喝玩樂,認真生活,幸福就在身邊!
- Nov 22 Mon 2010 11:42
【孕期】孕媽咪體重管理白皮書
- Nov 22 Mon 2010 11:27
【孕期】孕媽咪測量始動DIY
| 胎動在懷孕的過程中是一項很重要的指標，不僅能表達胎兒在子宮內成長的現象，也能與母親建立起某種程度的親密感。根據研究，孕婦自己在家中測量胎動，確實可以降低胎死腹中的機率。雖然胎動很難發展出客觀的評估標準，身為準媽咪的您，千萬別小看了寶寶這個唯一可以與您溝通的管道。
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- Nov 16 Tue 2010 16:18
【孕期】貼心小百科~給正懷孕的媽媽們
- Nov 16 Tue 2010 15:16
【母乳】母乳儲存時間及相關注意(含哺乳影片)~~職場媽咪尤其必看
| 母乳保存 | 剛擠出的奶水 | 冷藏室内解凍的奶水 | 在冰箱外，以温水解凍的奶水 |
| 室温25度C以下 | 6-8小時 | 2-4小時 | 當餐使用 |
| 冷藏室0-4摄氏度 | 5-8天 | 24小時 | 4小時 |
| 獨立冷凍室 | 3個月 | 不可再冷凍 | 不可再冷凍 |
| -20度C以下冷凍庫 | 6-12個月 | 不可再冷凍 | 不可再冷凍 |
- Nov 16 Tue 2010 14:52
【生產後】產後的妳，性不性福呀？
產後的妳，性不性福呀？
從計劃結婚開始，孕育下一代就是許多伴侶攜手共渡一生重要的一部份，二人世界多了可愛的小寶貝，日子變得很不一樣，吃飯、看電視、出去玩，每一件事都得把小小孩考慮在內，夫妻雙方的互動也有了不少轉變，其中性生活的部份相信是許多人說不出口，卻又深感困擾的問題，從單純的男女關係，到變成父母親，不論是性愛或是婚姻，事實上都潛藏著不小的的心理危機。事實上，許多人從懷孕開始，性生活的次數及品質就隨著週數下降，一方面是怕傷到胎兒，一方面也是因為許多不舒服接踵而至，在經歷千辛萬苦生下小寶貝之後，生理、心理都產生了不少變化，能否維持孕前的性生活品質會是很大的挑戰。
- Nov 16 Tue 2010 14:47
【生產後】你也有產後憂鬱嗎？
為什麼寶寶出生後，我的心情卻高興不起來？
寶寶的哭聲、餵奶不順、睡不好、沒人可訴苦…
- Nov 16 Tue 2010 14:40
【母乳】母乳哺育教學手冊
產後儘早開始肌膚接觸及哺餵母乳
- Nov 16 Tue 2010 14:25
【孕期】吃這些東西，會影響寶寶膚色？
寶寶生出來皮膚黑，難道是媽媽懷孕時吃太多醬油的關係嗎？坊間常常流傳這樣的說法，想要寶寶皮膚白晰，多吃蘋果等食物準沒錯！真的是這樣嗎？營養學家告訴你真正的密秘。
有人說身為孕婦最大的樂趣之一，就是想像小寶寶出生時的模樣，是否有著一對明亮的眼睛，小巧的鼻子、嘴巴，還有美麗的肌膚呢？有趣的是，眾人都深信，孩子的五官取決於父母的遺傳基因，但是膚色呢？卻有另一番看法。坊間我們經常聽見婆婆媽媽對著媳婦女兒們，傳授如此偏方：「懷孕時吃了沾上醬油的食物，嬰兒皮膚就會變黑；如果經常喝豆漿、牛奶，多吃珍珠粉、燕窩……，嬰兒的皮膚才會白嫩嫩。」
貼心可愛的Sophia (7)