涼母與寶貝的生活~!幸福是在點點滴滴中~

在寶寶的早期發育中，母乳或奶粉配方是他的主要飲食。但是當寶寶 6 個月大以後，您便可以開始每週加一點自製的簡單食品在他的飲食中。比如說，您可試試以下這些簡單的中式食譜：

未碾米米糊(6 個月以上的寶寶適用)

1. 洗好 1/2 - 1 公斤的未碾米，靜置讓它完全乾燥。

2. 將米磨成粉末狀放在防潮容器中，最好放到冰箱保存。

3. 在食用前，將米與足夠的水混和，直到形成稠稠的米糊。

4. 一邊加熱一邊攪拌，煮約幾分鐘。

5. 可根據所需的黏稠度，加入更多水或即溶/配方奶粉。

豆泥湯(6 個月以上的寶寶適用)

1. 將冷凍豆子加水煮熟到軟嫩。

2. 磨成豆泥便可食用。

3. 可根據所需的黏稠度，加入更多水或即溶/配方奶粉。

4. 您也可以用相同的作法，將紅蘿蔔、蕃薯、蘋果等其他蔬果烹煮成泥。

豆腐濃湯(6 個月以上的寶寶適用)

1. 用熱水沖洗與燙一下豆腐。

2. 磨成泥後可加入蔬菜泥或米糊食用。

3. 可根據所需的黏稠度，加入更多水或即溶/配方奶粉。

蕃薯泥(6 個月以上的寶寶適用)

1. 用水將未去皮的蕃薯洗乾淨。

2. 將整顆蕃薯拿去蒸 15 分鐘或直到蒸熟。

3. 接著，削皮後將蕃薯磨成泥，接著再將其推擠過篩子，過濾出綿密細緻的蕃薯泥。

4. 可根據所需的黏稠度，加入更多水或即溶/配方奶粉。

米粥 / 米糊(6 到 7 個月的寶寶適用)

1. 迅速洗 20 克生米 (約一湯匙)。

2. 將米和水一起倒入小鍋子，加熱到沸騰。

3. 接著轉小火加蓋煨煮約 45 分鐘，或直到米粒完全熔解。

4. 關爐火但不開蓋再悶 5 分鐘。

烤魚(8 個月以上的寶寶適用)

1. 切掉魚頭並清除內臟。

2. 把魚洗淨、擦乾，然後拿去烘烤。

3. 將魚磨碎放在防潮容器中，再放到冰箱保存。

4. 在煮好的米糊中加入 1/4 茶匙的量即可食用。

以上年齡僅供建議，需以寶寶需求而定。